“La primera impresión nunca se olvida”

Actualmente están de moda los reencuentros, desde los artistas hasta los de las generaciones de primaria, secundaria, preparatoria y universidad. Y es muy escuchado después de las reuniones el no inventes que acabad@ esta x persona y de ahí parte el tema de conversación para un buen rato. No es que este induciendo que lo más importante en una persona es el aspecto físico, ya que lo más importante es definitivamente la salud, sin embargo si tampoco se refleja una buena salud entonces eso si es de preocuparse, realmente es muy importante sentirse bien, y si aunado a eso nos vemos bien, bueno ese ya es un plus que si podemos dárnoslo seria perfecto, pero para esto se tiene que trabajar mucho en todos los aspectos no solo es gastar y gastar para que nuestro aspecto mejore, aunque si es cierto que se requiere una inversión como todo, para poder darnos una ayudadita con algunos productos adicionales como cremas o suplementos, pero también es crearnos un compromiso con nosotros mismos de hacernos mas disciplinados en cuanto a dormir más y mejor, el llevar una dieta balanceada y hacer ejercicio lo más que podamos, sé que el tiempo aveces no nos lo permite, pero ese es el reto, es realmente querer  mejorar nuestros malos hábitos.

Algunas técnicas que podemos llevar a cabo son: ejercitarnos, si tenemos mascotas hacer caminata con ellos por las mañanas o por las tardes por lo menos media hora, si no tenemos, podemos salir a hacer las compras caminando evitando el auto. La hidratación es sumamente importante para la oxigenación del cerebro y para que trabajen bien los músculos, ligamentos y tendones, ademas se deben realizar 5 comidas al día incluyendo frutas, verduras, cereales integrales, pescado, carne  y recuerda siempre cenar. Otro punto importante es dormir de 7 a 8 horas diarias, donde el sueño sea de calidad, realmente placentero y que haya un descanso total. Para que el cerebro tenga un funcionamiento adecuado, ademas podríamos ayudarlo leyendo libros, escuchando música o aprendiendo otro idioma para detener cualquier deterioro.  No olvidemos el descanso, unos minutos de descanso en los que solo sean para ti, ya sea en la ducha, viendo hacia el cielo o a lo lejos, sintiendo el viento o simplemente haciendo respiraciones profundas, son esos minutos donde en verdad debas agradecer que estas vivo que puedes sentir, que hagas consciencia de lo afortunado a que eres, y puedas sonreír porque estas valorando  lo que tienes, esta es la mejor manera de modificar tu imagen.

Cuando aprendamos a relajarnos más y a dar más valor a lo que realmente vale la persona, el ser, el pensar, entonces diremos; la primera impresión nunca se olvida y la impresión que tendrán de ti es que eres una persona positiva, integra, que cuidas de ti misma y de los demás, que valoras lo que tienes y lo que eres, que amas la naturaleza, y eso te da un brillo especial, que tu forma de ser y pensar es maravillosa porque no eres una persona banal que solo piensa en lo superficial, si no que piensa en lo que realmente vale, el ambiente, el sentir, el saber, el ser.

 

Anuncios